Wie Sie schwanger werden können, wissen Sie vermutlich selbst. Entscheidend für das Eintreten einer Schwangerschaft ist der Zeitpunkt, an dem Sie Geschlechtsverkehr mit Ihrem Partner haben und ob Sie dabei auf Verhütung verzichten. Sie können zwar günstige Voraussetzungen schaffen und sich über Vorgehen in Ihrem Körper Informationen beschaffen, der Eintritt einer Schwangerschaft ist aber auch immer an andere Gegebenheiten gebunden, die Sie nicht immer direkt beeinflussen können. Ein entspanntes Herangehen an die Sache ist sicherlich förderlich für eine schnelle Schwangerschaft. Sie sollten jedenfalls Ihre Zweisamkeit genießen und wenn möglich nicht bei jedem Zusammensein den „Zweck“, nämlich eine Schwangerschaft, vor Augen haben. Zu starke Gedanken an ein Baby, das genaue Berechnen von fruchtbaren Tagen und Liebesleben nach dem Kalender können nämlich auch genau das Gegenteil bewirken.
Unterstützung beim schwanger werden
Aber natürlich können Sie gewisse Grundvoraussetzungen schaffen, die Ihnen dabei helfen können schwanger zu werden. Aber wie kann man das schwanger werden fördern? Achten Sie auf eine ausgewogene Ernährung, die Sie ausreichend mit Vitaminen und Mineralstoffen versorgt. Sowohl starkes Übergewicht als auch Untergewicht können hinderlich bei einem Wunsch nach einer schnellen Schwangerschaft sein. Bei Alkohol und Nikotin hingegen sollten Sie sich von nun an zurückhalten. Am besten ist es natürlich, wenn Sie gar nicht rauchen. Sollten Sie aber Raucherin sein, dann versuchen Sie bereits vor dem Eintreten einer Schwangerschaft, die Zigarettenanzahl langsam zu reduzieren. Bei Medikamenteneinnahme sollten Sie grundsätzlich immer ärztlichen Rat einholen. Aber auch Routineuntersuchungen bei Ihnen und Ihrem Partner können hilfreich sein, wenn Sie sich bald ein Baby wünschen.
Wie und wann wird eine Frau schwanger
Das Wissen über den eigenen Zyklus und die fruchtbare Zeit hilft Ihnen bei der Frage wie man schwanger wird und bei der Familienplanung enorm. Für die Berechnung der fruchtbaren Tage im Zyklus ist es bedeutsam zu wissen, dass die Lutealphase (die zweite Phase im Zyklus, die nach dem Eisprung beginnt) immer 14 oder 15 Tage dauert, auch wenn der gesamte Zyklus bei jeder Frau unterschiedlich lang sein kann. Sie können Ihren Ovulationstag (Eisprungtag) bestimmen, indem Sie von der durchschnittlichen Zyklusdauer 14 Tage abziehen. Wenn Sie also eine Zyklusdauer von 28 Tagen haben, findet der Eisprung um den 14. Tag Ihres Zyklus statt. Für die Berechnung der fruchtbaren Zeit sollten Sie aber unbedingt die Tage davor und danach ebenso mitberücksichtigen. Die Lebensdauer der Eizelle beträgt zwar nur maximal 24 Stunden, jedoch sind die Spermien bis zu 5 Tage überlebensfähig. Es kann also sein, dass Sie einige Tage vor dem Eisprung ungeschützten Geschlechtsverkehr haben und dies trotzdem zu einer Schwangerschaft führt, weil die Spermien den Eisprung sozusagen „abwarten“ können.
Autor: Redaktion/Dagmar Engl
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