Eine Muskelplatte, die aus mehreren Schichten besteht und die untere Seite des Bauchraumes abgrenzt – das ist unser Beckenboden. Er fungiert als Schutz für die Verdauungsorgane und ist für die Kontrolle des Harn- und Stuhlgangs verantwortlich. Leider wird er ...
Fit und gut gelaunt durch die Schwangerschaft: Werdende Mamis, die regelmäßig Sport machen, halten Figur und Kreislauf in Schwung und tanken auch mentale Power für den Kraftakt im Kreißsaal. Dabei sollten Sie aber einige Regeln unbedingt beachten. Mit ...