Generell gilt: Einschlaf-Rituale wirken dann am besten, wenn sie regelmäßig stattfinden und wenn man sich die nötige Zeit und Ruhe dafür gönnt. Patent-Rezept gibt es keines. Einschlafhilfen wirken von Mensch zu Mensch verschieden. Ohne Krimi geht ...
Einschlaf- und Durchschlafprobleme sind heutzutage ein weit verbreitetes Übel: Reizüberflutung, Stress, ungesunde Lebensweise, nur einige Ursachen, die uns zu schaffen machen. Schlafstörungen in der Schwangerschaft sind geradezu vorprogrammiert. Einige Auslöser ...