Sport und Bewegung – vorzugsweise in der frischen Luft - tun dem Körper und der Seele gut. Das ist auch in der Schwangerschaft nicht anders. Sport ist gut für die Kondition, vermittelt das Gefühl der Zufriedenheit mit sich selbst, hilft dabei, auch während ...
Wassershiatsu oder kurz WATSU ist der Name für eine sogenannte aquatische Körperarbeit. Eine ganzheitliche Körpertherapieform, die ca. 1985 von Harold Dull, Leiter einer Shiatsu-Schule in Kalifornien entwickelt wurde und seither in vielen Ländern der Welt angewendet ...
Shiatsu ist sehr wirkungsvolle Form der manuellen Körperarbeit, deren Ursprung in fernöstlichen Heilmethoden liegt. Grundlage dafür ist die Vorstellung einer in allen Lebewesen innewohnende Lebensenergie. Je ungehinderter diese in den Meridianen (Energieleitbahnen) ...
Eine Schwangerschaft ist keine Erkrankung. Die Einschränkungen während einer Schwangerschaft sind minimal, von der Frau meist selbst auferlegt und vollkommen unbegründet. In der Mehrheit der Fälle steht die Unsicherheit und Angst im Vordergrund. Wo man vor ...
Dass Sport in der Schwangerschaft gesund ist, ist weitläufig bekannt – wie verhält es sich allerdings, wenn eine Leistungssportlerin schwanger wird? Absprache mit dem Arzt bei Leistungssport in der Schwangerschaft Am besten ist es, wenn die Sportlerin ...
Heutzutage werden unter dem viel benutzten Begriff Yoga allerlei mehr oder minder verschlungene Dehn- und Kräftigungspraktiken für den Körper verstanden. Es steckt jedoch eine uralte Wissenschaft dahinter, welche letztendlich zur Selbstverwirklichung führen ...
AquaYoga verbindet die tiefe Entspannung des warmen Wassers (34°C) mit der Entlastung für den gesamten Halteapparat und der guten Dehnung der gesamten Muskulatur durch die Yogaübungen. Anders als "an Land" sind durch AquaYoga viele Bewegungsabläufe möglich, ...
Pilates ist eine Form des Muskeltrainings, bei der die Flexibilität und Ausdauer der Muskeln sowie die Körperbeherrschung trainiert werden. Durch die verschiedensten Übungen lernt man auch das richtige Atmen und kann sich dadurch entspannen. Pilates-Übungen ...
Generell ist jede gezielte körperliche Aktivität in der Schwangerschaft sinnvoll. Wenn keine medizinischen Gründe dagegen sprechen, kann jede schwangere Frau die positiven Wirkungen des dosierten Sports, für sich entdecken. Speziell Aerobic stärkt Ihr Herz ...
Der orientalische Tanz, der als Fruchtbarkeits- und Geburtstanz als eine der ursprünglichsten Formen des Tanzens gilt, fand seit den 1980er Jahren auch im europäischen Raum viele Anhängerinnen. Das vielfältige Bewegungsspektrum, die Balance zwischen Weichheit ...
