Shiatsu ist sehr wirkungsvolle Form der manuellen Körperarbeit, deren Ursprung in fernöstlichen Heilmethoden liegt. Grundlage dafür ist die Vorstellung einer in allen Lebewesen innewohnende Lebensenergie. Je ungehinderter diese in den Meridianen (Energieleitbahnen) ...
Die moderne Gesellschaft legt Wert auf einen gesunden Lebensstil. Dazu gehören neben der richtigen Ernährung, das persönliche Fitnessprogramm und Methoden zur inneren Einkehr. Yoga, Ayurveda und weitere Möglichkeiten zur Entspannung stoßen auf Begeisterung. ...
Bei allen sportlichen Betätigungen in der Schwangerschaft gilt es das Verletzungsrisiko so gering wie möglich zu halten. Das heißt, dass Sportarten bei denen Verletzungen häufiger auftreten (wie z.B. Ski fahren, Kontaktsportarten, Klettern, Bergsteigen etc.) ...
Schwangere Frauen, die joggen, im Schwimmbad ihre Runden abspulen oder in Sportcentern schwitzen, anstatt zu Hause zu sitzen – früher hätte es so etwas nicht gegeben. Heute ist allgemein bekannt, dass Sport während der Schwangerschaft der werdenden Mami und ...
In der Schwangerschaft nehmen sich die meisten Frauen unbeweglich, dick und schwerfällig wahr, zumindest gegen Ende der 9-monatigen Schwangerschaftszeit. Eine Schwangerschaft ist aber nicht gleichbedeutend mit Langsamkeit Faulheit und Sportarmut denn ...
Werdende Mütter sind häufig unsicher bezüglich ihres Verhaltens während der Schwangerschaft und dem, was ihrem Baby schadet. Das gängige Gerücht, Sport sei in der Gravidität schädlich, widerlegen diverse wissenschaftliche Studien, beispielsweise die John ...
Gemütliches Radfahren in der Schwangerschaft hält die werdende Mutter auf Trab und wirkt sich positiv auf Körper und Geist der Schwangeren aus. Denn das Heranwachsen eines Kindes im Bauch der Frau ist keine Krankheit. Somit ist regelmäßige und leichte Bewegung ...
Power Plate Training nach der Geburt ist ein guter Weg, die letzten Schwangerschaftspfunde, die sich nach wie vor hartnäckig halten und einfach nicht verschwinden möchten, zu verlieren. Denn mit einem Baby ändert sich der Tagesablauf doch immens. Es fehlt einfach ...
Den Beckenboden zu stärken, sollte für Frauen nicht nur während und nach der Schwangerschaft ein Anliegen sein. Aber natürlich rückt der Beckenboden in der Schwangerschaft vermehrt in das Bewusstsein werdender Mütter. Die schwangere Frau wird von ihrem Gynäkologen ...
Ist Skifahren in der Schwangerschaft gefährlich? Ja und nein: Zunächst einmal gilt es, die verschiedenen Sportarten, die alle unter dem Begriff „Skifahren“ vereint werden, getrennt voneinander zu bewerten. Langlauf: die beste Art von Skifahren ...
