Nahrungsergänzungsmittel ist ein weiter Begriff für eine große Gruppe von Produkten, die Mikronährstoffe, pflanzliche Komponenten oder probiotische Mikroorganismen enthalten können. Nahrungsergänzungen haben keinen guten Ruf, weil sich unter diesem Begriff ...
Das 1. Trimenon wird auch als das erste Trimester bezeichnet und umfasst die ersten drei Schwangerschaftsmonate beziehungsweise die ersten 12 Schwangerschaftswochen. Da man die Schwangerschaftswochen bereits mit dem ersten Tag der letzten Regel zu zählen beginnt ...
Zu den Dammverletzungen, die während einer Geburt auftreten können, zählen die Dammrisse und die Dammschnitte. Zu den kleinen Verletzungen zählen die Dammrisse 1. Grades, welche manchmal lediglich eine Schleimhautverletzung darstellen und im Einzelfall nicht ...
Unter einem Dammriss versteht man eine Geburtsverletzung, die während der vaginalen Geburt aus verschiedenen Gründen entstehen kann. Zu erwähnen wäre hier der große kindliche Kopf, die ungünstige Gebärstellung in Rückenlage mit weit abgespreizten Beinen, ...
Der Dammschnitt ist eine gynäkologische Maßnahme, um während der vaginalen Geburt, den Geburtskanal zu erweitern. Er wird, wenn überhaupt nötig, erst in den letzten Wehen gesetzt. Die Indikation dazu kann vom Kind her kommen, wenn die kindlichen Werte, wie ...
Viele Frauen haben ein sehr gutes Gefühl für ihren Körper und merken sofort, wenn etwas anderes ist als sonst. Schon vor Ausbleiben der Regel – dem wohl auffälligsten Symptom einer Schwangerschaft – wissen diese Frauen, dass ihr Schwangerschaftstest wahrscheinlich ...
Folsäure gehört zur Gruppe der B-Vitamine (Folsäure = B9), ist wasserlöslich, und ist natürlich vor allem in Vollkornprodukten, Bohnen, Linsen, Soja, Spargel, Fenchel, Rettich, grünen Pflanzenblättern (Chinakohl, Spinat, Blattsalat), Kuhmilch, Hefe, Leber ...
In der Schwangerschaft und Stillzeit ist der Bedarf an den meisten Vitaminen deutlich erhöht. Dies betrifft auch das fettlösliche Vitamin E, unter anderem weil es als Schutzfaktor für die wichtigen Omega-3 Fettsäuren vermehrt benötigt wird. Allerdings erhöht ...
Baden in der Schwangerschaft tut sowohl der Schwangeren als auch dem Baby gut. Ein warmes Vollbad mit guten, qualitativ hochwertigen Badezusätzen ist ebenso zu empfehlen wie das Schwimmen. Während das Baden in der Wanne vor allem entspannt, punktet das Schwimmen ...
Sport und Bewegung – vorzugsweise in der frischen Luft - tun dem Körper und der Seele gut. Das ist auch in der Schwangerschaft nicht anders. Sport ist gut für die Kondition, vermittelt das Gefühl der Zufriedenheit mit sich selbst, hilft dabei, auch während ...
