Der Countdown bis zur Geburt läuft, ein Monat nur mehr und ihre 40 Schwangerschaftswochen sind „abgelaufen“. Aufregung und Vorfreude werden täglich größer und bei jedem kleinen Ziepen fragen Sie sich sicher, ob es schon losgeht. Das Zauberwort für die ...
Sie haben schon um die 12 Kilogramm zugenommen? Das ist völlig in Ordnung, denn Ihr Kleines ist schon fast fertig entwickelt. Ihr Rücken hat schon ganz schön was auszuhalten. Ein toller Tipp gegen das Hohlkreuz: Sie stellen sich vor, wie Sie ein Buch auf Ihrem ...
Sie sind nun im 9. Monat! Wie wäre es, wenn Sie sich nun einmal den Kreissaal anschauen würden? Dabei können Sie sich mit den Räumen vertraut machen, die Wanne für die Wassergeburt, den Gebärhocker, das Romarad, das Kreissbett. Lassen Sie sich in Ruhe alles ...
Eine unangenehme Sache, wenn beim Lachen, Husten oder Niesen Urin austreten kann. Das ist nicht ungewöhnlich, denn das Gewicht im Unterleib ist nun beträchtlich und der Druck nach unten steigt stetig. Versuchen sie über ihre eigene Schulter zu niesen und vor ...
Möglicherweise haben Sie nun das Gefühl, dass Ihre Schwangerschaft etwas beschwerlich wird, die zusätzlichen Kilos können Rücken- und Fußschmerzen verursachen, und der sich ausbreitende Uterus drückt auf die Verdauung und auf die Lunge. Ein weiteres Problem ...
Sie haben in diesem Monat vermutlich ziemlich zugenommen, gewöhnlich zwischen 1,4 und 1,8 Kilogramm. In den letzten drei Monaten ist es normal, etwa 450 Gramm pro Woche zuzulegen. Der Bedarf Ihres Babys nach Nährstoffen ist im letzten Wachstumsschub vor der Geburt ...
Erscheint in der Mitte Ihres großen Bauches nun eine gerade dunkle Linie? Das ist die so genannte linea fusca, die dank der zunehmenden Pigmentierung ihrer Haut auftreten kann. Einige Zeit nach der Geburt verschwindet auch sie wieder, keine Sorge. Bei ihrer Vorsorgeuntersuchung wird ...
Sie sind nun im achten Schwangerschaftsmonat! Größere Anstrengungen sollten Sie jetzt vermeiden - auch im Sport! Konzentrieren Sie sich lieber auf die Schwangerschaftsgymnastik, auf Yoga, Schwimmen oder gar Bauchtanz: Dieser Tanz soll eine wohltuende, innere ...
Der Blick auf die Waage könnte momentan frustrierend sein, Sie nehmen schnell zu. Nicht nur das Kind wächst, sondern auch die Plazenta und die Fruchtblase. Fettpolster nisten sich bei Ihnen ein - ein natürliches Reservedepot, dem Sie nicht entrinnen können. ...
Ab jetzt geht es so richtig voran mit Ihrer Gewichtszunahme: So an die 500 Gramm pro Woche können es schon sein. Sie dürfen auch ungefähr 300 Kalorien mehr essen. Denken Sie daran, dass nun Ihr Eisenbedarf nochmals ansteigt. Mit knackigen Salaten können Sie ...
