Der Kürbis ist reich an Betacarotin, was die Vorstufe von Vitamin A ist. Diese benötigen Sie während der Schwangerschaft ganz besonders. Zudem lassen sich mit Kürbissen leckere Gerichte zaubern, wie zum Beispiel unsere Kürbissuppe mit Rinderfiletstreifen. Zutaten ...
Mehl und Beeren in Kombination liefern viele wichtige Ballaststoffe. Zudem wirken sie entzündungshemmend und stärken das Immunsystem. Während der Schwangerschaft und der Stillzeit bringen Beeren außerdem den Darm in Schwung. Vor allem Himbeeren helfen wunderbar ...
Der süße Geschmack dieses bekömmlichen Gerichtes ist gerade in der Schwangerschaft oft sehr beliebt! Bei diesem Gericht erhalten Sie vor allem durch die Hirse ausreichend Nährstoffe. Eignet sich auch bestens als nahrhaftes Frühstück. Eine wahre Energiebombe! Zutaten: ...
Der Bedarf an Folsäure in der Schwangerschaft ist um 50% erhöht. Folsäure findet sich vor allem in grünem Blattgemüse wie Spinat. Dieser liefert auch Kalzium, Eisen, Vitamin C und vieles mehr. Im Zusammenspiel mit Polenta und Käse ist diese Pizza ein ideales ...
