Magnesium ist ein essentieller Mineralstoff und an vielen Vorgängen im Körper beteiligt. Fast alle Zellen benötigen dieses Mineral für ihre Aktivitäten. Zudem ist Magnesium Baustein und Strukturbildner. Besonders wichtig ist Magnesium für die Muskelfunktion, ...
Viele Frauen meiden Medikamente oder Genussgifte, wie Nikotin oder Alkohol in der Schwangerschaft. Hingegen bei einer Tasse „gesunden Kräutertees“ verschwendet kaum jemand einen Gedanken daran, dass Kräuter ähnliche Wirkungen, wie Medikamente haben können, ...
Bei Durchsicht der einschlägigen Literatur findet man viele Hinweise auf schädliche Wirkungen von Koffein in der Schwangerschaft. Beschrieben werden Fehl- und Missbildungen, Früh- und Todgeburten, Wachstumsretardierungen und geringes Geburtsgewicht. Wie schlimm ...
Die ausreichende Zufuhr von Flüssigkeiten ist für unsere Gesundheit in vielerlei Hinsicht von besonderer Bedeutung. Eine zufrieden stellende „Hydratation“ (Bewässerung) ist eine notwendige Grundlage für zahlreiche Körperfunktionen. Neben der Entsorgung ...
In der Schwangerschaft und während der Stillzeit ist der Bedarf an Vitaminen und Mineralstoffen zum Teil um bis zu 60% erhöht. Da einige Mikronährstoffe, wie die Folsäure, das Vitamin D, Eisen, Jod oder die Omega-3 Fettsäure DHA bereit bei nicht schwangeren ...
Aus hygienischen Gründen sind in der Schwangerschaft rohe tierische Produkte – außer Schnitt- und Hartkäse ohne Rand – sowie vorgeschnittene, abgepackte Salate strikt zu meiden. Sie können Listerien, Salmonellen oder Toxoplasmoseerreger enthalten. Rohe ...
Probiotika sind Lebensmittel, Nahrungsergänzungsmittel oder Arzneimittel, die gesundheitsfördernde Bakterien enthalten, die sich in der Darmflora ansiedeln und von dort günstig Wirkung auf den Organismus ausüben. Dass eine gesunde Darmflora zentrale Bedeutung ...
Während Mikronährstoffe, wie Vitamine, Mineralstoffe, essentielle Fettsäuren und körpereigene Substanzen, wie z.B. Coenzym Q10, L-Carnitin oder Aminosäuren in physiologischen Dosierungen auch während der Schwangerschaft und in der Stillzeit bedenkenlos eingesetzt ...
Die mehrfach ungesättigte Fettsäure (PUFA) omega-3-FA stellt eine Art Königssubstanz im Bereich der orthomolekularen Medizin dar. Und dies nicht zu Unrecht. Es gibt zahlreiche Untersuchungen, die die Wirkungen der beiden bekannten omega-3-Fettsäuren Eicosapentaensäue ...
Trotz der in Österreich und Deutschland weit verbreiteten Verwendung von jodiertem Speisesalz zählt Jod noch immer zu den kritischen Mikronährstoffen. Jod findet sich in Seefisch und in Pflanzen, die auf jodreichen Böden angebaut werden. Jod in Schwangerschaft ...
