Bei Ihren Vorsorgeuntersuchungen wird Ihr Arzt auch immer besonderes Augenmerk auf Ihre Eisenversorgung legen. Eisen ist dringend notwendig für die Zellfunktion und den Sauerstofftransport. Bei einem Eisenmangel leiden Mutter und Kind. Erste Hinweise darauf könnten Blässe und Schlappheit sein, Appetitlosigkeit oder auch Atemlosigkeit. In der Schwangerschaft braucht eine Frau doppelt so viel Eisen, wie vorher: für das vermehrte Blutvolumen, den Mutterkuchen und für das heranwachsende Kind. Eine zu geringe Eisenzufuhr und damit Sauerstofftransport kann sich negativ auf das Geburtsgewicht des Kindes auswirken. Beim Säugling können leere Eisenspeicher schwere Störungen der geistigen und körperlichen Entwicklung verursachen. Fleisch, Leber und Fisch sind gute Eisenlieferanten. Achtung Schwarzer Tee ist dagegen ein echter Eisenräuber! Ihr Arzt wird Ihnen im Falle eines Mangels ein Präparat verschreiben – Detail am Rande – Ihr Stuhl wird davon schwarz – nicht erschrecken!
SSW 23, Versorgung mit Jod sehr wichtig in der Schwangerschaft
Ebenfalls wichtig für Mutter und Kind ist die Jodversorgung, ein Mangel würde an das Baby weitergegeben werden und kann beim Ungeborenen zu Entwicklungsstörungen oder gar Missbildungen führen.
SSW 23, Stützstrümpfe zur Vorbeugung gegen Krampfadern
Nicht nur mit dem Kreuz ist es in der Schwangerschaft ein Kreuz, auch die Beine haben einiges auszuhalten. Durch die Schwangerschaftshormone kommt es zu einer größeren Dehnbarkeit der Venen. Ebenso übt die wachsende Gebärmutter einen immer größer werdenden Druck auf die unteren Gefäße aus, so dass es häufig zu einem gestörten Rückfluss des Blutes und zur Bildung von Krampfadern kommen kann. Stützstrümpfe sind gut, um vorzubeugen oder um die Beschwerden zu lindern. Sie helfen auch bei schweren Beinen. Obwohl das Tragen besonders im Sommer alles andere als angenehm ist, sind sie wichtig um eine Thrombose zu verhindern. Lagern Sie Ihre Beine so oft wie möglich hoch und versuchen Sie langes Stehen und Sitzen zu vermeiden. Duschen Sie Ihre Beine kalt ab und massieren Sie sie danach mit einer Salbe, z. B. Ringelblume. Schwimmen ist ein wohltuender Sport bei diesen Beschwerden, aber auch Walken oder Yoga tut gut. Brennesseltee wird Ihnen Linderung verschaffen, aber nicht zuviel davon trinken. Achten Sie auf eine gute Verdauung! Und nochmals: Stützstrümpfe mögen zwar nicht angenehm zu tragen sein, aber ohne Zweifel werden Sie Ihnen wirklich Linderung verschaffen.
„Hallo Mami, ich kann nun Temperaturunterschiede merken und fühle es auch, wenn Du gegen den Bauch drückst. Schmerzen würde ich auch schon spüren können, aber ich hab keine – mir geht es gut in meinem 37 Grad warmen Pool. Mein Knochenmark beginnt nun seinen Dienst und löst die Leber dabei ab, Blut zu produzieren. Ein paar spärliche Haare fangen schon an zu sprießen, meine Nägel wachsen. Damit ich für meinen ersten Atemzug auf der Welt gerüstet bin, übe ich, indem ich das Fruchtwasser in meine Lungen sauge und wieder hinausatme. Für Sauerstoff wäre meine Lunge noch nicht gerüstet, aber dieses Training beherrscht sie schon meisterlich.“
Autor: Redaktion/Andrea